Minum Kopi bikin Otak tajam, Tapi Apa Cukup untuk Obat Pikun?

2025-05-25 06:44:35 分类：焦点阅读(6)

Daftar Isi

1. Teh hijau
2. Kombucha
3. Jus jeruk
4. Jamu kunyit
5. Cokelat panas
6. Air Lemon

Jakarta,quickq最新官方下载 CNN Indonesia--

Sering lupadi tengah percakapan atau kesulitan mengingatdi mana terakhir meletakkan kunci? Gejala seperti ini memang wajar terjadi sesekali, tetapi jika terus berulang, bisa jadi sinyal bahwa otak butuh perhatian lebih.

Minum Kopi bikin Otak tajam, Tapi Apa Cukup untuk Obat Pikun?

Beberapa orang menjadikan kopi sebagai "obat" instan untuk melawan lupa. Tapi, benarkah hanya minum kopi bisa cegah pikun?

Kopi memang bukan sekadar pengusir kantuk. Dalam takaran tepat, kandungan kafein di dalamnya bisa meningkatkan fokus, kewaspadaan, kecepatan berpikir, bahkan memori.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Namun, jangan buru-buru menyebut kopi sebagai obat pikun. Otak butuh dukungan lebih luas dari sekadar secangkir espresso di pagi hari.

Minum kopi memang bisa membantu Anda lebih fokus dan mengasah memori, tetapi tidak cukup sebagai satu-satunya 'obat' untuk mencegah pikun. Kombinasikan dengan asupan lain, serta pola hidup yang mendukung kesehatan otak secara menyeluruh.

Minuman lain yang bantu jaga daya ingat
Selain kopi ada juga minuman lain yang bisa membantu cegah pikun. Berikut daftar minuman lain yang terbukti baik untuk kesehatan otak:

1. Teh hijau

Kandungan l-theanine dan EGCG-nya membantu relaksasi, meningkatkan fokus, dan mendukung daya ingat.

2. Kombucha

Minuman fermentasi ini menjaga kesehatan usus yang ternyata erat kaitannya dengan kondisi otak.

Homemade fermented raw kombucha tea with different flavorings. Healthy natural probiotic flavored drink. Copy space

Ilustrasi. Kombucha juga bisa jadi obat pikun. (iStockphoto/sveta_zarzamora)

3. Jus jeruk

Kaya vitamin C yang berperan sebagai pelindung saraf. Studi menunjukkan kadar vitamin C tinggi berkorelasi dengan kemampuan memori dan bahasa yang lebih baik.